Velo-Team Blog: Ruhetag

Training ist wichtig, aber mindestens genauso wichtig ist der Ruhetag! Mindestens einmal pro Woche, besser zweimal pro Woche sollte man sich einen Ruhetag gönnen. Entweder man lässt sein Fahrrad an diesem Tag ganz stehen, und macht einen Ausflug mit Bus oder Auto nach Palma, oder fährt am Ruhetag 1-2Stunden locker auf einer flachen Strecke. Hierfür eignet sich der Radweg von der Playa de Palma nach Palma hervorragend. Die 15km neu angelegte Radwegstrecke verläuft landschaftlich schön an der Küste entlang und ist gesäumt von unzähligen Cafés, Tapasbars, Fisch-Lokalen und anderen Restaurants und endet am Hafen von Palma. Zurück im Hotel kann man sich noch eine Massage gönnen oder in die Sauna gehen um die Regeneration zu unterstützen.

Auch Pause ist wichtig: Wir empfehlen am Ruhetag entweder das Rad ganz stehen lassen, oder eine kleine lockere Ausfahrt mit 1-2 Stunden

Artikel by René Weissinger